PKU żurek z oszukaną kiełbasą

PKU żurek z oszukaną kiełbasą

Przepis na 5 porcji:

Ziemniaki i selera ugotuj w lekko osolonej wodzie (ok. 1,5 L) z listkiem laurowym i zielem. Gdy warzywa się ugotują wyjmij je i ostudź. Wywaru po gotowaniu nie wylewaj.  Ziemniaki pognieć widelcem, selera posiekaj drobno, ugotowane buraki zetrzyj na drobnych oczkach, czosnek też. Całość dopraw i wymieszaj sprawnie ze skrobią ziemniaczaną.  Uformuj wałeczki w kształcie kiełbasek (jedna kiełbaska ok 100 g) i gotuj na małym ogniu w wywarze po gotowaniu ziemniaków, aż wypłyną a potem jeszcze 2 minuty.  Wyjmij z wywaru ostudź i posmaruj masłem klarowanym. Piecz 7 minut w 200 stopniach. Kiełbasek nie musisz podpiekać po ugotowaniu ale ten proces powoduje że mają przyjemną skórkę. Do wywaru warzywnego dodaj starty chrzan i sok z kapusty, dopraw. Na talerzu żurek udekoruj rzodkiewkąkoperkiem i natką. 


Wartość odżywcza przepisu

Tytuł Waga (g) Wartość energetyczna (kcal) Białko (g) PHE (mg)
Ziemniaki, późne 400 7.6 340
Seler korzeniowy 50 0.8 46
Buraki, gotowane w wodzie 5 0.08 3.65
Skrobia ziemniaczana 60 0.36 17.4
Czosnek 5 0.32 13.5
Tymianek świeży 1 0.056 2.8
Papryka wędzona 0.5 0.075 3.75
Masło ekstra 10 0.07 3.2
Chrzan 10 0.45 18.7
Rzodkiewka 15 0.15 7.35
Koper ogrodowy 0.5 0.014 0.63
Pietruszka, liście 0.5 0.022 1
Suma wartości odżywczych