Jesienne Curry Dyniowe

Jesienne Curry Dyniowe

Sposób przygotowania 3 porcji:

Przesmaż na oliwie pokrojoną cebulę z imbirem, cynamonem, goździkami, pastą curry, liśćmi curry i czosnkiem. Po 5 minutach dodaj pokrojoną w plasterki marchew, smaż chwilę a w tym czasie pokrój cukinię i dynię  w kostkę. Dodaj do garnka i smaż wszystko około 10 minut. Zalej wodą i gotuj 20-30 minut. Wyjmij imbir, cynamon i goździki. Wlej teraz mleko kokosowe i wsyp kolendrę. Dopraw. Dodaj preparat GMPro Mix-In. Preparat można dodać/wymieszać po przygotowaniu i odpowiednim przestudzeniu potrawy

 

Jeśli nie masz przypraw (imbir, cynamon, goździki , liście curry), sama pasta curry wystarczy.

 


Wartość odżywcza przepisu

Tytuł Waga (g) Wartość energetyczna (kcal) Białko (g) PHE (mg)
cebula 40 0.56 24.8
czosnek 6 0.384 16.2
marchew 100 1 35
dynia 180 2.34 84.6
pasta curry żółta 4 0.112 5.6
kolendra świeża 2 0.04 2
mleko kokosowe 50 0.8 40
cukinia 100 1.2 55
GMPro Mix-In 37.5 30 54
oliwa z oliwek 5 0 0
Suma wartości odżywczych